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EVEREST BASE CAMP

Der Everest Base Camp Trek ist eine der faszinierendsten Trekkingrouten und führt Sie in die atemberaubende Bergwelt des Himalaya.
Der Trek beginnt mit dem Flug nach Lukla, einer kleinen Stadt in der Khumbu-Region Nepals, die oft als „Tor zum Everest“ bezeichnet wird. Von hier aus wandern Sie entlang eines gut ausgebauten Pfads durch dichte Rhododendron-Wälder, während Sie langsam an Höhe gewinnen.
Während des Treks passieren Sie charmante Dörfer wie Namche Bazaar, das Handelszentrum der Region, und Tengboche mit seinem beeindruckenden buddhistischen Kloster. Die Gastfreundschaft der Sherpa-Gemeinschaft, die diese Gegend bewohnt, ist herzlich und einprägsam.
Der Höhepunkt des Treks ist zweifellos der Besuch des Everest Base Camps (5364 m), dem Ausgangspunkt für Expeditionen zum höchsten Gipfel der Welt, dem Mount Everest. Hier können Sie die Magie dieses berühmten Ortes spüren und die majestätische Präsenz des Everest hautnah erleben.
Ein weiteres unvergessliches Erlebnis ist der Aufstieg zum Aussichtspunkt Kala Patthar, der atemberaubende Ausblicke auf den Everest und andere umliegende Gipfel bietet. Der Sonnenaufgang von hier aus ist ein Moment, den Sie nie vergessen werden.

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REISEDAUER16 TAGE
REISEPREISAB 2.280 € P.P. BEI 2 TEILNEHMERN | AB 2.190 € P.P. BEI 4 TEILNEHMERN
TOURCODEHIMACT-EVERESTBASE
SCHWIERIGKEITanspruchsvolle Bergwanderung |tägliche Gehzeiten: 6 – 8 Std. | Gesamtlänge: ca. 180 km | max. Höhe: 5.643 m
HIGHLIGHTS

HIGHLIGHTS AUF DIESER REISE

– Kathmandu – Besichtigung der UNESCO-Weltkulturerbe Pashupatinath Tempel, Boudhanath

– Besichtigung der Königsstadt Patan (Lalitpur)

– Kochabend

– Trekking

– Kloster Tengboche

– Kala Pattar (5540 m)

– Everest Basecamp (5364 m)

REISEVERLAUF

Tag 1: Kathmandu, 1300 m
Ankunft, Transfer zum Hotel, Einführung in den Trek, Welcome dinner
Wir erwarten Sie bereits am Flughafen und bringen Sie mit unserem Fahrzeug zum Hotel. Dieses liegt fußläufig zu den vielen Shops im lebhaften Stadtteil Thamel. Schon auf der Fahrt werden Sie einen ersten Eindruck vom bunten, quirligen, mitunter auch etwas chaotischen Kathmandu bekommen. Es kann durchaus sein, dass die eine oder andere Kuh mitten auf der Straße liegt, unser Fahrzeug von unzähligen Motorrollern überholt wird und übermäßig bepackte Fahrräder an uns vorbeifahren. Man kann schnell das Gefühl bekommen, dass Verkehrsregeln hier kaum Gültigkeit hätten, aber seien Sie versichert: Der Verkehr funktioniert dennoch – nach seinen ganz eigenen Regen.
Nach der Ankunft können Sie in Ruhe Ihre Zimmer beziehen, bevor wir Sie am Abend zu einem Welcome-Dinner einladen möchten. Dort erhalten Sie noch einmal alle Informationen über den weiteren Reiseverlauf. Der Guide wird Ihnen auch Reisetaschen aushändigen, in die Sie ihr Gepäck für die Trekkingtour packen können, das während der Wanderung von einem Porter getragen wird. Bitte packen Sie maximal 13 kg pro Person ein – zwei Personen teilen sich eine Tasche. Das restliche Gepäck kann während des Treks im Koffer sicher im Hotel aufbewahrt werden.
2 Ü/F im Hotel

Tag 2:  Kathmandu und Patan (Lalitpur), 1300 m
Sightseeing in Patan und Kathmandu (Pashupatinath Tempel und, Boudhanath, Kochabend
Unser Fahrer holt Sie nach dem Frühstück zu einer Stadtbesichtigung ab. Mit dem Stadtführer, der Sie den Tag über begleiten wird, entdecken Sie die Königsstadt Patan. Sie liegt nur etwa 5 km von Thamel entfernt, und wenn man nicht genau darauf achtet, merkt man nicht, wo Kathmandu aufhört und Patan beginnt. Hier geht es etwas weniger turbulent als in Kathmandu zu. Der Durbar Square ist neben vielen anderen Sehenswürdigkeiten eine der Hauptattraktionen der 210.000 Einwohner zählenden Stadt. Unzählige Kulturdenkmäler und Kunstschätze können entdeckt werden.
Wieder zurück in Kathmandu besuchen Sie das weit über die Landesgrenzen hinaus bekannte hinduistische Hauptheiligtum, den Shiva-Tempel von Pashupatinath. Tausende von Pilgern zieht es jedes Jahr zu diesem Ort. Er liegt am Ufer des Bagmati-Flusses, wo sich auch eine der Hauptverbrennungsstellen für die Verstorbenen der Stadt liegt.
Weiter geht es zu dem wohl berühmtesten Bauwerke Kathmandus. Der Stupa von Boudhanath ist mit seinen 40 Meter Durchmesser sowie 36 Metern Höhe eines der größten buddhistischen Bauwerke weltweit und gehört zum UNESCO-Weltkulturerbe. Direkt um den Stupa trifft man auf viele Klöster und kleine Geschäfte. Abhängig vom Verkehr kann sich die Reihenfolge der Besuchspunkte ändern.
Am Abend dieses Tages besuchen wir eine nepalesische Familie und werden gemeinsam mit ihnen eines der traditionellen nepalesischen Gerichte kochen – Dal Bhat (Linsengericht mit Reis) oder Momos (gefüllte Teigtaschen). Ihre Gäste freuen sich darauf, mit Ihnen zu erzählen und sich gegenseitig auszutauschen.
In unserem Hotel lassen wir den Tag entspannt ausklingen.

Tag 3: Kathmandu – Phakding
Anreise/Flug, Trekking
1310 m – 2850 – 2650 m, 6 – 7 Stunden
Am frühen Morgen fahren wir zum Flughafen Kathmandu und fliegen von dort aus nach Lukla. Abhängig von der Reisezeit kann es auch sein, dass wir ab Manthali nach Lukla fliegen, denn in der Hochsaison ist der Flughafen Kathmandu manchmal überfrequentiert. Nach unserer Ankunft in Lukla wandern wir direkt los und erreichen heute Phadking. Es geht zunächst absteigend zum Kusum Khole und über Chheplung und Nurning wieder hinauf. Hier beziehen wir unsere Zimmer im Guesthouse.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 4: Phakding – Namche Bazar
Trekking
2650 – 3450 m, ca. 6 – 7 Stunden, ca. 7 – 9 km
Heute beginnt unser Trek. Wir starten nach dem Frühstück und passieren zunächst auf- und absteigend einige Sherpa-Dörfer. Der Pfad führt durch Rhododendren-, Pinien und Birkenwälder, über Hängebrücken und bietet erste Eindrücke von der beeindruckenden Berglandschaft des Everest-Gebiets.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 5: Namche Bazar– Akklimatisationstag / Kyangjumpa – Namche Bazar
Trekking, Akklimatisierung
3450 – 3570 – m, 3 – 4 Stunden, ca. 6- 8 km
Der heutige Tag soll uns auf die Höhe vorbereiten und ist gut für die Akklimatisierung. Wir starten wie üblich nach dem Frühstück gehen zunächst hoch zum Tenzing Norgey-Viewpoint. Weiter geht es nach Kyangjumpa, einem kleinen Dorf, von wo aus wir einen herrlichen Blick auf die umliegenden Berge, darunter den Mount Everest und den Ama Dablam haben. Wir können entweder in Kyangjumpa übernachten oder aber wieder nach Namche zurückkehren.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 6: Namche Bazar – Tengboche / Deboche
Trekking, Besichtigung Kloster Tengboche
3570 – 3800 / 3950 m, 6 Stunden, ca.10 km
Auf einem wunderschönen Höhenweg geht es heute zum Kloster Tengboche. Es liegt auf einer Anhöhe liegt und bietet eine beeindruckende Kulisse für die umgebende Bergwelt. Es ist ein spirituelles Zentrum der Region und ein wichtiger kultureller Halt auf dem Trek. Auch wir machen dort Halt und werden das Kloster besichtigen. Während des weiteren Aufstiegs, auf dem wir einige Hängebrücken überqueren, haben wir atemberaubende Ausblicke auf die umliegenden Berge, darunter den Ama Dablam und den Everest.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 7: Deboche – Dingboche
Trekking
3950 – 4400 m, 5 – 6 Stunden, ca. 9 – 10 km
Nach dem Frühstück starten wir leicht auf- und absteigend. Die beiden Dörfer Deboche und Dingboche sind von der traditionellen Sherpa-Kultur geprägt, und die Gastfreundschaft der Einheimischen trägt zur herzlichen Atmosphäre bei, die wir während unseres Aufenthalts erleben können. Ein wunderbares Bergpanorama mit Amadablam, Everest, Lotse und anderen Gipfeln liegt vor uns.
2 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 8: Dingboche – Akklimatisierungstag
Trekking, Akklimatisierung
4400 m, 5 – 6 Stunden, ca. 11 km
Wir nutzen den heutigen Tag für eine Tageswanderung zum Nagarjun Ri, um uns gut an die Höhe anzupassen. Unser Blick schweift bis zum Makalu, Lotse, Amadablam, Thamserku und zahlreiche andere Gipfel. Wir kehren am Nachmittag in unsere Lodge zurück.

Tag 9: Dingboche – Lobuche
Trekking
4400 m – 4900 m, 5 Stunden, 5 – 7 km
Wir steigen weiter kontinuierlich hinauf in diese grandiose Gebirgslandschaft. Während wir uns dem Ort nähern, können wir schon den beeindruckenden Khumbu-Gletscher sehen, der vom Everest abfließt. Lobuche ist von eindrucksvollen Bergketten und Gletschern umgeben.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 10: Lobuche – Gorak Shep
Trekking
4900 – 4600 m, 6 Stunden, 4 – 5 km
Wir starten wieder nach dem Frühstück. Der heutige Tag ist herausfordernd, denn wir sind jetzt schon sehr hoch. Wenn wir uns gut fühlen, wandern wir bereits heute zum Everest Base Camp und wieder zurück. Optional können wir den Kala Pattar (5540 m) besteigen, von wo aus wir einen wunderbaren Sonnenuntergang am Everest erleben können. Der Aufstieg ist relativ einfach und dauert etwa 2 Stunden.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 11: Gorak Shep – Thukla
Trekking
5540 – 4600 m, ca. 6 – 7 Stunden, 10 – 11 km
Früh am Morgen starten wir zum Everest Base Camp (5364 m) bzw. besteigen den Kala Pattar. Anschließend wandern wir zurück nach Gorak Shep und werden dort frühstücken. Wir steigen weiter ab und erreichen am Nachmittag Thukla. Entsprechend unserer Kondition kann die Strecke heute angepasst werden.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 12: Thukla – Tengboche
Trekking
4600 – 3950 m, ca. 4 – 6 Stunden, 8 – 10 km
Nach dem Frühstück starten wir in Richtung Tengboche. Unser Blick ruht immer noch auf den mächtigen, schneebedeckten Bergen. Entsprechend unserer Kondition kann die Strecke heute angepasst werden.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 13: Tengboche – Namche Bazar
Trekking
3950 – 3440 m, ca. 5- 6 Stunden, 10 – 12 km
Nach dem Frühstück steigen wir weiter ab und erreichen Namche Bazar. Hier haben wir Freizeit und können durch den Ort streifen, ein paar Einkäufe machen oder eine Tasse Kaffee genießen.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 14: Namche Bazar – Lukla
Trekking, letzter Abend mit dem Team
3440 – 2850 m, ca. 6 – 7 Stunden, 13 – 15 km
Nach dem Frühstück verlassen wir unsere Unterkunft. Es ist der letzte Trekkingtag, und wir werden eine relativ weite Strecke bewältigen. Der Weg führt konstant abwärts, hat aber auch noch einmal ein paar kleinere Gegenanstiege. Am Abend feiern wir mit unserem Guide und Porter den letzten Trekkingtag. Dieser Abend ist für alle immer etwas Besonderes, und wir können ‚durchaus stolz‘ auf das Geleistete zurückblicken.
1 Ü/VP im Guesthouse inkl. Tee/Kaffee sowie gefiltertem Trinkwasser

Tag 15: Lukla – Kathmandu oder Manthali
Rückflug nach Kathmandu, Abschiedsessen
2850 – 1300 m
Wir nehmen den frühen Morgenflug und reisen zurück nach Kathmandu bzw. Manthali. Im Hotel können wir uns ausruhen oder in der freien Zeit noch einmal durch die Stadt schlendern. Am Abend treffen wir uns noch einmal alle zum Abschiedsdinner.
1 Ü/F im Hotel

Tag 16: Kathmandu – Deutschland
Abreise
1300 m
Heute verlassen Sie Nepal. Vielleicht geht Ihr Rückflug erst am Abend, und Sie möchten noch einmal letzte Souvenirs erstehen? Unser Fahrzeug bringt Sie in jedem Falle rechtzeitig zum Flughafen. Und dann heißt es „Abschied nehmen“, um voller Eindrücke wieder nach Hause zu fliegen.

Programmanpassungen aufgrund unvorhersehbarer Ereignisse bleiben vorbehalten (z. B. ungünstige Witterungsbedingungen, überbuchte Unterkünfte oder gesundheitliche Probleme).

LEISTUNGEN

ENTHALTENE LEISTUNGEN

– Flughafen-Transfer in Kathmandu
– Alle Übernachtungen:
in Kathmandu: landestypische 3 Sterne Hotels (Doppelzimmer);
während des Treks: landestypische Guesthouses im Doppelzimmer (in wenigen Ausnahmefällen Dreibettzimmer)
– Alle Mahlzeiten gemäß Reiseverlauf (Vollverpflegung während des Treks inkl. gefiltertes Wasser, Kaffee, Tee)
– Welcome-Dinner und Abschieds-Abendessen in Kathmandu sowie Kochabend bei einer nepalesischen Familie
– Alle Eintrittsgelder und Gebühren, inkl. Stadtbesichtigung
– Qualifizierte, englischsprachige Guides (deutschsprachige Reiseleitung auf Wunsch zubuchbar)
– Nationaler Flug Kathmandu – Lukla – Kathmandu
– Während des Treks: Porter (Träger), die max. 13 kg pro Person tragen – 1 Porter für 2 Personen
– Faire Gehälter, Versicherungen und Transport für die Guides/Porter
– 24/7 Ansprechpartner vor Ort
– 50 € Spende pro Reisegast für unser Schul- und Stipendien-Projekt
– Deutscher Reisepreis-Sicherungsschein

NICHT ENTHALTENE LEISTUNGEN

– Internationaler Flug (zubuchbar)
– Alle nicht erwähnten Mahlzeiten
– Soft- und alkoholische Getränke auf dem Trek
– Mineralwasser in Flaschen
– Visum
– Trinkgelder (z. B. für Guides, Porter, Fahrer, Hotelmitarbeiter)
– Persönliche Ausgaben

ZUBUCHBARE LEISTUNGEN

– Internationaler Flug (Preis auf Anfrage)
– Anschlussflüge oder Rail&Fly-Ticket (Preis auf Anfrage)
– Reiseversicherungen – unser Partner ist die Hanse Merkur Versicherung
– Einzelzimmer

PREISE

Diese Reise lässt sich individuell auf Ihre persönlichen Wünsche anpassen. Teilen Sie uns gern Ihre Vorstellungen mit und wir lassen Ihnen einen maßgeschneiderten Reisevorschlag zukommen. Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme!

Reisepreis bei 2 Reiseteilnehmern: ab 2.280 € pro Person

Reisepreis bei 4 Reiseteilnehmern: ab 2.190 € pro Person

REISEHINWEISE

Kondition: Für diese Reise sind eine gute Kondition und ein guter gesundheitlicher Zustand Voraussetzung. Wir unternehmen Wanderungen und Fußmärsche von 4 – 8 Stunden, die uns teilweise in größere Höhen führen. Bei größeren Gruppen sind wir in der Regel mit mehreren Guides unterwegs, sodass auf die unterschiedlichen Fitnesslevel der Teilnehmer Rücksicht genommen werden kann (auf Wunsch ist ein zweiter Guide auch bei einer Kleingruppe möglich).

Höhenanpassung: Die Höhenkrankheit, auch als Höhenkrankheit oder akute Bergkrankheit bekannt, kann auftreten, wenn man sehr schnell in größere Höhen steigt, insbesondere über 2.500 Meter. Deswegen ist es wichtig, folgende Verhaltensweisen zu befolgen:
1. Langsames Aufsteigen: Unsere Guides schlagen ein gemäßigtes Tempo an und steigen langsam auf. Sie planen ausreichend Akklimatisierungszeit ein. Die Regel „Climb High, Sleep Low“ ist wichtig, um dem Körper Zeit zu geben, sich an die Höhe anzupassen. Unsere Schlafhöhe differiert deswegen selten um mehr als 500 m gegenüber der vorherigen Nacht.
2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Wasser oder Tee, um den Körper hydratisiert zu halten. Alkohol sollte vermieden werden.
3. Essen: Vermeiden Sie schweres, fett- und eiweißhaltiges Essen – viele Kohlenhydrate, leichte, verträgliche Mahlzeiten und Suppen sind eine gute Wahl.
4. Sonnenschutz: Ein ausreichender Sonnenschutz in den Bergen (Sonnenbrille, Kopfbedeckung, Sonnencreme ist selbstverständlich – ein Sonnenbrand trocknet den Körper zusätzlich aus.
Aber auch bei allen vorbeugenden Maßnahmen lässt sich ein Risiko nicht ganz ausschließen. Treten erste Anzeichen wie Kopfschmerzen oder Unwohlsein auf, sollte auf keinen Fall weiter aufgestiegen werden. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Guide. Bessern sich die Symptome über Nacht nicht, hilft nur der Abstieg.
Die morgendliche Frage „Hast Du gut geschlafen?“ ist auf einem Trek nicht nur reine Höflichkeit, sondern sollte von Ihnen wahrheitsgemäß beantwortet werden.
Unsere Guides können nur dann reagieren, wenn sie Ihnen eventuelle gesundheitliche Probleme auch mitteilen. Sie sind bestens geschult und achten darauf, dass es Ihnen auf dem Trek gut geht.

Unterkünfte: Die Hotels, Lodges und Gästehäuser entsprechen dem landestypischen 2 – 3 Sterne Standard. In den Städten wohnen Sie in Hotels im DZ (gegen Aufpreis auch EZ).
Auf dem Trek schlafen wir in Lodges oder Guesthouses, die sehr unterschiedliche Standards haben können. Auch hier gibt es in der Regel Doppelzimmer, nur in sehr seltenen Fällen Dreibettzimmer. Manchmal verfügen die Zimmer über ein angeschlossenes Bad, manchmal befindet sich die Toilette/Dusche aber auch außerhalb des Zimmers. Nicht immer gibt es heißes Wasser zum Duschen.

Klima: Nepal verfügt aufgrund seiner geografischen Vielfalt über eine breite Palette von Klimazonen, die von subtropisch bis alpin variieren. Das Klima Nepals wird maßgeblich durch seine Höhenlage und die Monsunwinde beeinflusst. Hier sind einige Informationen zum Klima Nepals:

  1. Subtropisches Klima: In den tiefsten Regionen, die sich im Süden des Landes befinden, herrscht ein subtropisches Klima mit heißen Sommern und milden Wintern. Die Temperaturen können in den Sommermonaten auf über 30 Grad Celsius steigen.
  2. Gemäßigtes Klima: In den mittleren Höhenlagen, einschließlich der Hauptstadt Kathmandu, ist das Klima gemäßigter. Die Sommer sind warm und die Winter können kühl bis kalt sein. Die Temperaturen variieren je nach Höhenlage, aber sie sind im Allgemeinen angenehm für die meisten Reisenden.
  3. Alpines Klima: In den höheren Regionen, vor allem in den Bergregionen des Himalaya, herrscht ein alpines Klima. Die Temperaturen können hier das ganze Jahr über recht kühl sein, und der Winter kann sehr kalt werden. In den höchsten Gipfelregionen herrscht ein arktisches Klima mit extremen Kältebedingungen.
  4. Monsunzeit: Nepal erlebte eine deutlich ausgeprägte Monsunzeit von Juni bis September. Während dieser Zeit bringen die südlichen Monsunwinde reichlich Niederschläge mit sich, die in vielen Teilen des Landes zu Überschwemmungen führen können. Dies ist auch die Zeit, in der Trekkingrouten in den Hochgebirgsregionen weniger frequentiert sind.

Fahrten: Die Hauptstraßen in Nepal befinden sich in der Regel in einem passablen Zustand. Die Autofahrten dauern dennoch länger, weil man aufgrund des hohen Verkehrsaufkommens nur langsam vorankommt. Besonders in den höheren Bergregionen nimmt die Qualität der Straßen ab und es kann sein, dass Straßenabschnitte aufgrund vorangegangener Monsunschäden nur schlecht befahrbar sind.

Visum: Deutsche Staatsangehörige benötigen für die Einreise ein Visum. Dieses kann bei der nepalesischen Botschaft in Berlin sowie bei den nepalesischen Honorarkonsuln in Frankfurt, Hamburg, Köln, München und Stuttgart beantragt werden. Dort sollte man sich die Einreisevorschriften im eigenen Interesse vor Antritt der Reise bestätigen lassen. In der Ankunftshalle des Tribhuvan International Airports stehen aber auch mehrere Automaten, an denen ein Visumantrag on arrival gestellt werden kann. Ihr Reisepass muss bei Einreise noch mindestens sechs Monate gültig sein.
Informieren Sie sich auch auf den Seiten des auswärtigen Amtes.

Impfungen: Bei der direkten Einreise aus Deutschland sind Pflichtimpfungen für Nepal nicht vorgesehen. Das Auswärtige Amt empfiehlt jedoch folgende Impfungen:
Tetanus, Polio, Diphterie, Hepatitis A, ggf. auch gegen Pertussis, Mumps, Masern Röteln (MMR) und Influenza
Sprechen Sie vor Ihrer geplanten Reise unbedingt mit Ihrem Hausarzt.
Wir empfehlen eine Auslandskrankenversicherung, die Sie über uns abschließen können.

Bitte informieren Sie sich grundsätzlich vor Reiseantritt auf den Seiten des AUSWÄRTIGEN AMTES.

Diese Reise ist nur bedingt für Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet. Gerne erläutern wir Ihnen auf Anfrage nähere Details.

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social impact

Eine nachhaltige Reisegestaltung ist für uns selbstverständlich

Wir möchten mit unseren Reisen zu einer nachhaltigen Entwicklung der Region beitragen und verstehen uns als Gast in einem anderen Land. Wir arbeiten mit unseren Partner auf Augenhöhe zusammen und zahlen faire Gehälter; wir respektieren die Landeskultur; und für jeden Reisegast fließen 50 € in unser eigenes Stipendienprojekt für eine nepalesische Schule.